我是個典型的久坐上班族,每天對著電腦,一坐就是好幾個小時,有時候忙到連喝水、上廁所都懶得動。大概在去年開始,我發現下背的痠痛愈來愈頻繁,特別是右側,感覺好像有什麼東西壓著神經似的。那時我還是沒有特別重視,只是覺得大概是坐姿不良,調整一下椅子或桌子的高度應該就會好。沒想到情況並沒有改善,甚至有一段時間,右腿開始麻痺,連站起來走路的時候都覺得不太對勁,右腿時不時有種無力的感覺。
- Nov 25 Mon 2024 16:29
久坐上班族是脊椎椎間盤突出好發族群,如果發生了就好好面對吧! 卓越呵護
- Nov 24 Sun 2024 11:35
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- Oct 07 Mon 2024 04:38
迷傷
盛夏時節,細雨霏霏,走進康樂八松鄉納溝村太子山麓青山綠水間的草長溝景區,欣賞如詩如畫的美景,品味旅游富民的碩果,是一幸事。 納溝村平坦的水泥路在油菜花間穿行,鳥兒在跳躍,我穿行其間。 車子駛近,映入眼簾的是自然美景與人文景觀融為一體的草長溝,路左面是亭橋棋布的人工湖,右面是百花飄香、整齊劃一的農家樂。 草長溝剛建成不久的木棧道在原始森林間若隱若現,農家樂在青山綠水間格外醒目。走上棧道,幽徑曲折,蜿蜒前行,游客擁擠……爬上山頂,舉目遠眺,心曠神怡。向山后望去,卻是另一番景象:木棧道彎曲通向綠茵草地、牛羊成群的山底,仿佛置身于草原。 走下棧道,穿過山溝路,又回到剛來時的分岔路,湖水微波粼粼,拍照、賞景的游客絡繹不絕。賞完美景,才感疲憊,于是我們來到景區農家樂,品嘗色香味俱全的美食。 森林、草坡、棧道、湖水、橋亭、農家,站在草長溝的美景中,在人文景觀里,感受產業扶貧旅游富民的成果,一種欣喜、甜蜜之情滋潤著我的心田。 我沉醉在這天然氧吧之美和旅游扶貧的杰作之中。 >>>更多美文:原創散文
- Oct 05 Sat 2024 13:56
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